Ech genéissen mat verschiddenen Techniken ze spillen an erauszefannen, wéi eng fir mech funktionnéieren a wéi eng net. Ech hunn dëst zimlech viru kuerzem ugefaang an ech ka scho Fortschrëtter gesinn. Et ass ganz effektiv an ech presentéieren eng verkierzte Versioun dovun an dësem Artikel. Wann Dir dës Technik probéieren wëllt, ech recommandéieren Iech och op den ursprénglechen Artikel ze klicken (Link ass hei ënnen) a liest et.

Ech benotzen dës Method all Dag a verbesseren se mat e puer Ergänzunge. Ier ech ufänken, schécken ech e Stroum vun Energie op meng Piniendrüs fir se opzeladen / aktivéieren. Da visualiséieren / setzen ech eng Absicht an e Strahl vun Energie reest vun der Pineal Drüs op dat drëtt Auge op der Stir. Ech kucken wéi de Strahl dat drëtt Auge trefft an hei gëtt e Kegel (Eenhoornhorn) geformt, deen aus der Stir erauskënnt a wéi eng Antenne ausgesäit. Wärend der Meditatioun benotzen ech verschidde Faarwen zousätzlech zum empfohlene Soundtrack fir eng besser Aktivatioun.

Et ass interessant, well wann ech an de leschte Wochen meditéiert hunn, hunn ech e Strahl gesinn, deen aus der Piniendrüs a meng Stir kënnt kommen an dann eppes erauskënnt wéi d'Liicht vun engem Filmprojektor, deen an alen Kinoen benotzt gëtt. Also hunn ech gefrot fir de Liichtphenomen op e méi héijen Niveau ze verschwannen an et huet sech dann an e kreesfërmege Wirbel mat engem Cluster vu wäiss, blo, rosa a purpurroude Faarwen transforméiert. Dëst kéint en Thema fir Är Visualiséierung / Ëmsetzung vum Plang sinn. Visualiséiert dës Plaz op Ärem Stiermer als eelere Filmprojektor, deen dann an e multidimensionalen Wirbel transforméiert an Är drëtt Auge Funktioun verbessert.

Shambhavi Mudra Technik

1. Wärend Dir Shambhavi mahamudra kriya praktizéiert, ass et am beschten d'Hänn an der Jnana mudra Positioun ze halen. Mir maachen den Zeigefanger an den Daumen an engem Krees zou. Maacht dat mat Äre Handflächen no uewen. Ech maachen dës Übung op engem Stull, net um Buedem.
2. Sëtzt bequem mat enger riichter Haltung, Hänn op de Knéien.
3. Maacht Är Ae kuerz zou, maacht se dann erëm op a fokusséiert Äre Bléck op ee fixe Punkt.
4. Ouni Äre Kapp ze beweegen, kuckt esou héich wéi méiglech erop.
5. Fixéiert Äre Bléck op der Plaz an der Mëtt vun den Wenkbrauwen. Meditéieren. Wéi mat all aner Meditatioun, loosst d'Gedanken lass. Dir sollt Är Wenkbrauwen als V-Form gesinn. Fokus Äre Bléck op d'Mëtt vun dësem Bréif.
6. Wärend dës Konzentratioun behalen, fänkt un den OM Mantra ze sangen. Meditéiert op den echoende Klang vum OM, verdeelt ronderëm wou Äre Bléck fixéiert ass.
7. Maacht d'Aen net zou. Si sollten ëmmer locker sinn.
8. Fuert dëst fir fënnef Minutten weider.
9. Maacht Är Aen zou, awer konzentréiert sech ëmmer op déiselwecht Plaz an der Mëtt vun de Wenkbrauwen.
10. Chant OM lues a meditéiert.
11. Fänkt un all eenzel OM ze verlängeren. Dir sollt déif duerch d'Nues otmen.
12. Fuert weider fir fënnef Minutten.