Et gëtt näischt méi empowerend wéi ze sinn gesond, staark a plakeg. Wéini war déi leschte Kéier datt Dir Äre plakege Kierper a senger ganzer Schéinheet gekuckt hutt? Ech mengen, si hu wierklech gekuckt - si hunn him all hir bewosst Opmierksamkeet ginn, hunn hie verstan an hunn alles acceptéiert wat him iwwer d'Jore vun Ärem Liewen geprägt war. Ouni ze evaluéieren wéi grouss oder mëll Är Oberschenkel Dir braucht, wéi vill Stretchmarken Dir no der Gebuert hannerlooss hutt, wéi Är Bizeps sinn, wat fir e Rettungsbooy sech onnotéiert ronderëm Är Taille niddergelooss huet, oder a wéi engem Ausmooss all Cellulite ass.

Fir vill vun eis ass dëst keng einfach Vue, well d'Illusioun vu Perfektioun déi eisen Alldag ëmfaasst an op eis vu retouchéierte Pousteren opkuckt, e puer vun eis kréie méi mam Knéi mam Summer, awer et ass just eng Illusioun! D'Illusioun déi eis vun eis trennt léiert eis net gär ze hunn, well mir sinn net aus den Diktater vun enger kommerzieller Dréibänk erauskomm. Si léieren eis ze vergläichen an aus dem Ego ze liewen amplaz vum Häerz, well de Kierper deen éischten offensichtlechste Beweis ass deen ouni Wierder fir eis schwätzt.

Eise Kierper huet Spure vun eiser Liewensgeschicht. Eis Feeler an Erfolleger, et weist eis aktuell Stëmmung, Natur, Genen an Aufgaben déi mir heihinner komm sinn fir ze erfëllen a wéi mir et wierklech fäerdeg bréngen ze liewen.

Gefill vu sengem eegene Kierper ass net nëmmen e wierklech ausgesinn ausgesinn Kierper ze hunn, mee iwwer d'Gedanken iwwer déi mir denken, d'Emotiounen déi mir erliewen an de Grad vum Selbstbewosstsinn dee mir nach musse entwéckelen. D'Roll an der Selbstwahrnehmung kann och beaflosst ginn duerch déi verschidden Traumas, déi mir laang iwwerwältegt hunn, well mir net vun de Leit ronderëm eis ugeholl goufen wéi mir sinn an nach ëmmer ze schwaach ware fir déi richteg Bedeitung vun dësem Message ze verstoen. Dëst bedeit datt, zum Beispill, eng schéi Fra oder e geformte Mann vu Gefiller vun Onglécklechkeet aus hirem Kierper leiden kann, well hir Geescht en anert Bild droen a reflektéieren, wéi se solle ausgesinn wéi se sinn an dofir selwer als net genuch an net blénken. . An dat ass wat - bannent Liicht!

Selbstheilung duerch Akzeptanz a sech als een eenzegaartegt schéint Wiesen ze feieren ass e laangfristege Prozess vu Wëssen a Bescheidenheet a ka Schrëtt fir Schrëtt beherrscht ginn.

Also wann Dir all Kéiers ophale wëllt wann Dir an de Spigel kuckt, léiert Äre Kierper gär ze hunn, mat deem Dir geseent sidd, well et ass e perfekte Tempel fir d'Séil an erlaabt eis hei, an der materieller Welt, mat grousser Léift a Wäisheet ze kreéieren. A weist och de Mëttler fir all Moudeschau, Zäitschrëften, Reklammen, Reality Shows an dergläicht, déi soen datt mir all e gewësse Wee musse kucken fir eng gemeinsam Loft ze ootmen a sech fräi a glécklech ze fillen.

E méigleche Wee fir d'Selbst-Akzeptanz vun Ärer Plakegkeet unzefänken ka sinn, plakeg fir e puer Minutten oder Stonnen an engem sécheren Heemëmfeld ze bleiwen, dat Iech voll Komfort gëtt an Iech néierens dréckt a spéider alleng oder mat engem Partner an der Natur sidd, wou Dir Iech voll mat der Eenheet verbënnt, well eise Kierper ass aus demselwechte Material wéi d'Natur gewieft, wat authentesch ass an näischt léist.

A firwat dat alles?

1. Akzeptéiert Är Liewensgeschicht
Wéi ech scho gesot hunn, dréit eise Kierper Spure vun eise Liewensevenementer, sief et verschidde Verletzungen, Krankheeten, Operatiounen, schwéier Zäite vun Depressioun an Angscht mat uschléissendem Iessiessen, Selbstzweifel an uschléissend drasteschen Diäten, Schwangerschaft an alles anescht, wéi och déi schéi Momenter. Vakanz, Zäit wann Dir an d'Natur gitt, fir eng Massage, fir ze trainéieren, fillt Iech glécklech mat Äre Frënn a Famill, Dir blénkt. Alles gëtt am Kierper gespäichert an duerno ausgespigelt an et gëtt näischt sech ze schummen, dëst ass einfach Är perséinlech Geschicht a wann Dir se wësst an akzeptéiert, kënnt Dir och entscheeden a wéi eng Richtung et geet a wéi et ophält.

2. Emfänkt Är Integritéit

Dir wäert ni méi erliewen wéi wann Dir plakeg sidd. Plakegkeet ass de Paart vun der Oppenheet, der Wourechtheet an der Rengheet vun eis selwer, well mir hunn d'Mask vun der Kleedung ewechgeholl déi ausdréckt wien mir mengen mir sinn. Dëst ass wéi mir komplett sinn, an an dësem Zoustand, nodeems d'initial Schwachstelle ofgebrach ass, ass et eng enorm Kraaft aus där mir op alles zéien, egal wéini. 3. Erlieft Är Schwachstelle

3. Erlieft Är Schwachstelle
Plakegkeet ass d'Ausféierung vun eiser Schwachstelle, an et ass gutt d'Schwachstelle op engem Wee z'erliewen an z'integréieren als ee vun de Gefiller, déi mir konnten erliewen, well doduerch kënne mir eis Egoen erweichen a kultivéieren. Et gëtt kee Grond Angscht ze hunn vulnérabel ze sinn, am Géigendeel, et ass eng Geleeënheet fir Äre Courage ze weisen, wierklech ze gesinn. Et ass d'Quell vun der Déift vun eisem Liewen, duerch déi mir wierklech eist Liewen aus dem Häerz ufänken ze liewen.

4. Weist der Welt hir eenzegaarteg Schéinheet
Äre nackte Kierper aussetzen a Fridde fillen ass e Wee fir fräi ze ginn an immun géint Allusiounen vun den Onwëssen. Et gëtt keen eenzege Grond firwat Dir Iech fir Äre Kierper schlecht fillt. Wann Dir Är vergaang Lektiounen akzeptéiert, déi mir gär Feeler nennen, gëtt et keen Ausléiser fir dat wat e Gefill vu Schimmt fir Onvollkommenheet oder e Feeler vun Inferioritéit genannt gëtt, well all d'Weltreaktiounen op eis selwer ginn erstallt a falen ewech duerch Selbstakzeptanz. Loosst Iech vun Iech selwer erliewen, schéin elo an hei, mat allem wat Äert Liewen beräichert huet. Dir sidd scho schéin!

5. Stitt op Är Ängscht a befreit Iech selwer
Vill vun eis verbrénge vill Suen op schéi Kleeder, awer vill vun de beschte Momenter an eisem Liewen passéieren ouni et. Dëst sinn déi ganz Momenter wou mir eis Ängscht stellen an d'Méiglechkeet hunn eis kierperlech, geeschteg, emotional a spirituell ze befreien.

All Falten reflektéiert eis staark Liewenserfarung, all gro Hoer eis Angscht virun eise Léifsten, all Pigmentfleck oder Sommerspross wéi mir d'Sonn gär hunn, all Béck op eise Bauch oder Hëfte wéi mir de Goût vu gudde Schockela, Wäin oder Kuch vun der Boma gär hunn, all Kéier wa mir hunn Kreeser ënnert den Ae, mir weisen der Welt datt mir eng super Nuecht mat engem Partner oder Frënn op enger Party haten oder datt mir an den Äerm vun eisem beléifte Kand gerockt hunn dat déi ganz Nuecht en Albtraum hat ...

Alles ass eng Reflexioun vun eisen Handlungen an Erfahrungen, alles ass erlaabt, alles si mir.

Loosst eis net fäerten mat eis selwer heiansdo ze sinn a Frae ouni Make-up plakeg ze sinn, a loosst eis selwer dobannen an dobausse gesinn. Loosst eis eis Genoss als erfreelech a manner erfreelech beobachten an iwwerpréift wien mir wierklech sinn a firwat, well nëmmen op dës Manéier kënne mir änneren no wéi mir eis fille wëllen. D'Tatsaach datt mir et "iergendwéi" elo hunn heescht net datt dëst just mir an de Punkt sinn. Mir hunn d'Méiglechkeet all zweet nei Persoun ze ginn an et geet just ëm eis eegen Entscheedung ze sinn. Ech wënschen eis e schéine waarme Summer, deen d'Selbstkenntnis vun all eise Kierper encouragéiert ...