D'Erausfuerderung vum Liewen: Iech selwer ze fannen

6621x 07. 08. 2019 1 Reader

Déi gréissten Aventure an Erausfuerderung ass et ze entdecken wien mir wierklech sinn. Fir e puer, ee sech selwer ze fannen ass egoistesch, awer et ass de Géigendeel. Tatsächlech ass et e selbstlos Prozess deen all eis Handlungen an Aktiounen dréit. Fir e super Partner, Frënd oder Elter ze sinn, ass et noutwendeg eis selwer ze wëssen wat mir vum Liewen an senger Ëmgéigend wëllen a wat mir ubidden.

De Prozess vun der Erkenntnis

Dëse Prozess enthält manner agreabel Etappen. Etappen, déi schmerzhaf kënne sinn, awer ëmmer nach en noutwendegen Deel vun dësem Prozess. Si betrëfft den Desintegratioun an d'Fräiloossung vu Schichten déi eis net an eist Liewen déngen, déi eis negativ beréieren oder eis verletzen. Alles gëtt bedingt andeems mir wëssen a realiséiere wien mir wierklech sinn a wat eis weider mécht. Dëse Prozess reflektéiert eis bannenzeg Kraaft awer och vun eiser Schwachstabilitéit. Déi folgend 6 Tipps kënnen Iech hëllefen duerch dëse Prozess ze goen.

1) Akzeptéiert Är Vergaangenheet

Fir wierklech ze entdecken wien mir sinn a wat mir wëllen, musse mir eis eege Geschicht wëssen. Loosst eis couragéiert an daucht an eis Vergaangenheet un, well et eis méi forme kënnt wéi Dir denkt. Sief et verstoppte Kandheetstrauma, verletzte Gefiller an haass Gefiller. All dëst formt eis a mir musse alles konfrontéieren a besser verstoe firwat mir all dëst Sënn maachen an et beréiert eis sou vill.

D'Ëmwelt, d'Meenungen an d'Astellungen vun der Ëmwelt an där mir opgewuess sinn hunn e groussen Afloss op wéi mir an den Erwuessene sinn. Schmerzhaf Kandheetsexperienzen bestëmmen dacks wéi mir eis evaluéieren a verdeedegen. Zum Beispill, wa mir e ganz haarde an usprochsvollen Elterendeel haten, hu mir eng méi staark Tendenz eis selwer ze schützen, oder am Géigendeel alles maache fir d'Ëmfeld ze gefalen. Et ass wichteg Är Motiver an hir Originen ze verstoen.

Wa mir probéieren eis eege schmerzhafte Erfahrungen ze verstoppen, se net z'adréieren, kënne mir verluer goen. Mir kënnen intuitiv op eng gewëssen Aart handelen, a mir wäerten net verstoen firwat. Fir d'Ursaachen ze verstoen kënne mir zum Beispill Mindsight Technik benotzen, Hypnos, Regressiounstherapie, Molerei, etc. Nom Verständnis an Akzeptanz kënnen och déi exigent Momenter eisen natierlechen Deel ginn, wat sech am Gaang eis an der Entwécklung ze verréckelen, net ze verhënneren.

Déi folgend 4 Schrëtt hëllefen och:

Schrëtt 1: Loosst eis ofhalen eis selwer an anerer ze kritiséieren. Dës pushy Gedanken an negativ Selbstschätzung kënne wuertwiertlech eis Féiss ënnergräifen.

Schrëtt 2: Wa mir eng negativ Meenung iwwer eis selwer ausdrécken, loosst eis sécher sinn datt et eis Meenung ass. Dass et keng negativ Meenung vun den Elteren, Frënn oder Kollegen ass.

Schrëtt 3: Loosst eis probéieren defensiv Mustere opzeginn, déi eng Reaktioun op déi schmerzhafte Erfarunge vun der Kandheet sinn.

Schrëtt 4: Loosst eis eege Wäerter, Ziler an Idealer entwéckelen.

2) Fannt Bedeitung

Iwwerliewung hänkt dacks der Bedeitung vum Liewen a Freed och an an exigent Konditiounen. D'Leit, déi Konzentratiounslager iwwerlieft hunn, kéinte soen. Loosst eis probéieren eis eege Bedeitung am Liewen ze fannen, déi net ëmmer mat Meenunge vun anere Leit zesummefält. Déi glécklechst Leit sinn net ëmmer déi, déi no eenzegaartege Pleséier sichen, dacks méi glécklech Leit, déi hir Ziler a Prinzipien hunn, a sichen no Freed an deene gewéinleche Saachen.

3) Denkt un wat Dir wëllt

Am Liewen hu mir dacks den Drang méi ze bekloen iwwer wat mir gescheit hunn wéi ze bemerken wat mir gemaach hunn. Loosst eis probéieren méi op positiv Gedanken an Evaluatiounen ze fokusséieren, manner op dat wat mir net gemaach hunn oder net wëllen. Loosst eis glécklech sinn, sech verléiwen, erfollegräich sinn ... Loosst eis net op déi banneg Drummere lauschteren déi eis drun erënneren datt mir et net verdéngen wat et mécht ...

Probéiere mer dëst a Kommunikatioun ze iwwersetzen. Wa mir mat engem Partner schwätzen, da solle mer net soen: "Dir lauschtert ni op mech, du këmmert mech net." Mir wäerte vill méi no bei eisem Partner sinn.

4) Erkennt Är perséinlech Kraaft

Perséinlech Kraaft baséiert op dem Vertrauen a Kraaft, déi mir während eiser Entwécklung gewannen. Loosst eis d'Kraaft fannen fir d'Meenungen an d'Meenungen ze refuséieren déi op eis kënnen ofginn. Loosst eis d'Stäerkt fannen fir sécher vun eisen eegene Meenungen ze sinn, fir hinnen ze stoen.

5) Praxis Matgefill a Generositéit

De Mahatma Gandhi sot eng Kéier: "De beschte Wee fir Iech selwer ze fannen ass am Service vun aneren verluer gaangen."An. Fuerschung weist dacks datt d'Leit méi frou si mat ze ginn wéi ze huelen. Dofir, loosst eis generéis a Matgefill sinn, anerer hëllefen.

6) Denkt un de Wäert vun der Frëndschaft

Mir wielen d'Famill net zu där mir gebuer sinn, awer dës Famill formt en Afloss op eis. Awer mir kënne Frënn maachen. Loosst eis dofir nëmmen déi eenzel Leit bréngen, déi eis glécklech maachen, déi eis ënnerstëtzen an entwéckelen. Dëst ass wéi mir eisen eegene Krees vu Leit kreéieren, déi mir eng "Famill" nennen.

Tipp fir eshop Sueneé Universum

Heinz-Peter Röhr: Bedingt Kandheet - Restauratioun vum Vertrauen

All Persoun soll erliewen schéin KandheetAn. Wann dëst net de Fall ass, kann et Konsequenzen an der Adoleszenz an der Erwuessenerheet hunn. A senger Publikatioun proposéiert den Heinz-Peter Röhr einfache Léisungen, déi sou Leit hëllefe kënnen erëmkréien Selbstversécherung an Onofhängegkeet.

Heinz-Peter Röhr: Bedingt Kandheet - Restauratioun vum Vertrauen

Ähnlech Artikelen

Hannerlooss eng Äntwert