Grupp Drumming reduzéiert Angscht an Depressioun

6835x 16. 05. 2019 1 Reader

Déi nei Studie, déi vu PLoS verëffentlecht gouf, huet elo wëssenschaftlech bestätegt, wat scho vu ville vun der Grupp deel geholl huet. Déi Grupp Drumming verursacht grouss Ännerungen am perséinlechen Wuelbefannen, dorënner e positive Effekt op Depressioun, Angscht a sozialt Inclusioun.

D'Weltgesundheetsorganisatioun identifizéiert Depressioun global wéi eng Majoritéit vun der Inkapazitéit, während Psychopharmazeutika staark Schwieregkeete beaflossen, dorënner permanent a Blockéierung vu Kierpermechanismen. En alternativen Drogen ass aktuell héich gebraucht. Konnt et eng Grupp drummelen?

Grupp Drumming - Studies

British Scientists Study, dem Titel " Effekter vun Grupp drummelen iwwer Angscht, Depressioun, sozial Adaptabilitéit an inflammatoresch Immunantworten an psychiatresch Kliniken"Si huet eng Grupp vun ongeféier drësseg erwuessene Patienten, déi scho mental Gesondheetsbehandlung geiert hunn, hunn awer net Antidepressiva geholl. Een Deel vun de Patiente participéiert op eng zéng Wochen Gruppentrumprogramm, déi zweet, eng Kontrollgruppe vu fënnef Patiente gouf klassesch behandelt. Béid Gruppen besteet aus Patienten aus dem selwechte Alter, hirem Geschlecht, der ethnescher Hierkonft a Besetzung. Kontroll Member waren informéiert, datt se an enger Studie iwwer d'Auswierkunge vun der Musek op d'mentaler Gesondheet involvéiert waren, awer ouni Zougang zu Drumsübungen haten.

D'Membere vun der Zilgruppe, déi 15-20 participéiert haten, hu sech während enger Woch mat 90 Minuten zéng Wochen uginn. Jiddereen huet traditionell afrikanescht djembe trommel a war an engem Krees gesat. Zwanzeg Prozent vun der Zäit war der Theorie gewielt an eng Achtel Joer fir d'Trommel ze spillen. Patienten an der Kontrollgruppe goufen vun Aktivitéiten nach sozial Aktivitéiten rekrutéiert (zB Quiznuecht, Fraeagentreffen a Bicherveräiner). An deenen zwou Gruppen, Biomarker am Zesummenhang mam Immunsystemsstatus an der Entzündung, wéi z. B. Kortisol a verschidden Zytokine, goufen fir biologesch a psychesch Verännerunge mat der Interventioun verbonnen.

D'Resultater vun der Studie waren bemierkenswäert:

"Am Géigesaz zu der Kontrollgruppe sinn déi wesentlech Verbesserungen fonnt an der Trommel Grupp: 6. Woch Et war eng Reduktioun an Depressioun an verstäerkt Sozialversécherung An dëse mat 10. D'Woch huet sech weider verbessert, zesumme mat de wesentlechen Besserungen an Angscht a Wuelbefannen. All méigleche Changemente sinn no der nächster 3 Mount Verfollegung behënnert. Et ass schonns bekannt datt vill Proufproblemer sech duerch basesch inflammatoresch Immunantworten geprägt. Duerfir hunn d'Participanten an der Trommelgruppe och Speziesproblemer fir Cortisol a Cytokinen Interleukin (IL) 4, IL6, IL17, Tumor-Nekrosefaktor α (TNF α), a Monozyte Chemoattraktiv (MCP) Proteinen 1. Während den 10 Wochen hunn dës Faktore vu der pro-inflammatorescher Säit vum anti-inflammatoreschen Immunprofil verschwonnen. Dës Etude weist de psychologesche Virdeel a biologesch Effekter vun Grupp Drumming, wéi och säi therapeutesche Potential fir mental Geeschtlechkeet.

Am summary Déi 6 Wochen Drumming Grupp erliewen e Réckgang vun Depressioun a verstäerkt sozialer Wuelstand; 10 Wochen gefollegt vun der Weiderentwécklung vun depressioun, zesumme mat de wesentleche Virdeeler an Angscht a Wuelfillen. Dës Ännerungen hunn d'3 Méint vun de Suivi weider gemaach. Déi drumming Grupp huet och eng Verännerung vum Immunprofil vun der pro-inflammatoresch an der anti-inflammatorescher Reaktioun vum Organismus opgeholl.

Dës bemierkenswäert Fuerschung proposéiert datt d'Grupp Trommelen positiv psychospirituelle Verännerunge méi wéi d'Ënnerdréckung vu Symptomer provozéieren, am Géigesaz zu conventionnelle psychopharmazeuteschen Behandlungen (zB Prozac) zousätzlech zu no Nebenwirkungen. D'Resultater vun dëser Fuerschuedstudie sinn nach ëmmer méi verspriechend wann mir d'Bedenken datt d'Virdeeler, déi mat der konventioneller pharmazeutescher Behandlung fir Depressioun verbonne sinn, tatsächlech net vun den psycho-Drogen selwer, awer vum Plazebo-Effekt resultéieren. Zousätzlech kënnen d'Antidepressiva e schwieregen Nebenwirkungen verursaachen, dorënner Suizidgedanken.

Reduktioun vun inflammatoreschen Faktoren

Eng aner wichteg Entdeckung vun der Studie ass d'Reduktioun vun Entzündungsfaktoren am Immunprofil vun de Participanten an der Trommelgruppe. Kann eng entzündlech Dysregulatioun eng Haaptursaach fir eng breet Palette vu psychiatresche Stéierunge sinn, an anti-inflammatoresch Interventiounen fir hinnen ze bewäerten? Dëst ass genee d'Dissertatioun déi Dr. Kelly Brogan an säin neit Buch "Äert Geescht Geescht: D'Wahrheit iwwer Depressiounen a wéi d'Frae kënnen hir Kierchen heelen fir hir Lieweg ze respektéieren". De Buch adresséiert de Schluss physiologesch Roll vun der Entzündung an de Konditiounen wéi Depressioun, bipolare Stierf an Angscht. D'Kombinatioun vun der Entzündung Depressioun erkläert virun allem wéi d'Kuren Formulatiounen klinesch Effizienz sinn wéi conventionell antidepressant Medikamenter (zB Prozac), wahrscheinlech wéinst der breet Palette vun Effekter vun Kuermer a seng systemesch anti-inflammatoresch Eegeschaften.

Drumming als antike Methode vum Geescht, Kierper a Séil ze behandelen

Am fréiere Artikel "6 Drumming Treats Body, Mind" an Soul "hunn ech d'verëffentlecht wëssenschaftlech Literatur iwwer den therapeutesche Potential vun Drumming iwwerpréift an iwwerpréift e puer evolutiver Urspronk vun dëser aler Methode. Et ass faszinant fir ze wëssen datt Insekten och drummeg sinn, an datt déi mënschlech Ried selwer kann aus där ursprénglecher Gestikulatioun kommen, déi praktesch iwwerall am Déierräich ass. Zousätzlech kënnen d'Schallwellen (Percussioun) biologesch signifikante Energie an Informatioun mat epigenetescher Bedeitung maachen. Drumming konnt dofir als Form vun "Informatiounsmedizin" ugesinn ginn.

Wëssenschaftlech Kenntnisser iwwert den therapeutesche Wäert vun Drumming ass ëmmer nach ëmmer wuessen an ëmmer méi iwwerzeegend, et kann net néideg sinn. Déi wichtegst Saach fir ze erënneren ass dat Drumming ass eppes dat een direkt erliewe muss, fir datt se et ganz schätzen an ze verstoen. Et ginn Honnerte vun Trommelen kreien iwwerall am Land. Si attraktiv Leit vun all Alter, sozial Klassen, Erliefneserfahrungen an si sinn nei Newcomer op. Déi, déi wëssen, datt se wëssen, datt déi eenzeg Saach hei ass de Rhythmus vum mënschlechen Häerz wéinst dem Rhythmus vun der Trommel an dësen alen Rhythmus an der Këscht ass essentiell een an dee selwechte.

Disclaimer: Dësen Artikel ass net geduecht fir är medizinisch Berodung, Diagnostik oder Behandung ze hëllefen. Déi Meenungen déi hei ugebueden hunn net onbedéngt d'Meenung vun GreenMedInfo oder seng Mataarbechter.

Inspiring Zitater iwwer Drumming

"Musik a Rhythmus fannen hire Wee fir déi verbuergt Plazen vun der Séil." - Plato

"Musek erënnert Chaos aus Chaos: De Rhythmus bréngt Unanimitéit zum Ënnerscheed, d'Melodie verännert Kontinuitéit an d'Diskontinuititéit, an d'Harmonie bréngt d'Kompatibilitéit an d'Disparitéit" - Yehudi Menuhin

Wou ech aus kommen, ass gesot, datt de Rhythmus d'Séil vum Liewen ass, well de ganze Universum rotéiert um Rhythmus, a wann mer de Rhythmus verléieren, komme mir an Schwieregkeeten. - Babatunde Olatunji

"Rhythmus ass den Häerzschlag. Et ass déi éischt Trommel, eng zolitt Geschicht, déi eis Phantasie enthüllt an eis Kraaft feiert. Rhythmus ass eng multikulturell gemeinschaftlech Mënscherechter Basis. - Tony Vacca

Gemeinsam Drumming - Spontaneous Drumming

Wëlls de zesummen trommel? Kommt mat eis Spontan Trommelen - all aner Donneschden am Tearoom Shamanka op IP Pavlova.

Esene Suenee Universum

Wann Dir wëllt am Haus oder mat Frënn an der Land erliewen, kënnt Dir Är eege Djembe-Trommel kaaft Suenee Universe Shop:

Djembe grouss dekoréiert

Ähnlech Artikelen

Hannerlooss eng Äntwert