Mudras: Fanger Yoga déi berouegt an geheelt

8696x 01. 08. 2019 1 Reader

Bulli. Si gehéieren zu Yoga, awer wéi vill wësst Dir wierklech iwwer hinnen? Besonnesch wann Dir mam Yoga ufänkt, wësst Dir vläicht net direkt wéini a wéi eng Mudra Dir benotzt. Wéi ee wéini a wéi en eisen Kierper a Geescht beaflosst.

Mudra am Sanskrit heescht "Sigel". Dës Geste gi meeschtens während der Meditatioun benotzt oder fir de Flow vun der Energie am Kierper ze kontrolléieren. Verschidde Beräicher vun den Hänn a Fanger si mat verschiddene Gebidder vum Kierper a Gehir. Also andeems Dir Är Hänn an e bestëmmte Mudra setzt, kënnt Dir e bestëmmte Beräich vun eisem Kierper stimuléieren andeems Dir e spezifesche Energiekrees kreéiert. Also dës fléissend Energie kann eis hëllefen e spezifesche Geeschtstaat z'ënnerstëtzen oder souguer ze kreéieren.

Mudras - fënnef Elementer

Den Universum besteet aus fënnef Elementer, an all eenzel vun de fënnef Fanger gëtt vun engem vun dësen Elementer vertruede ginn.

  1. Den Daumen duerstellt souwuel Feier wéi och dat universellt Bewosstsinn
  2. De Zeigefanger stellt Loft an individuell Bewosstsinn
  3. De Mëttelfanger representéiert akashu, oder eng Verbindung
  4. De Rank representéiert d'Äerd
  5. Pinky Waasser

Wann dës 5 Elementer net am Gläichgewiicht sinn, kënne mir Schmerz, Krankheet oder aner Signaler aus eisem Kierper fillen. Mudras sinn ee Wee fir zum Gläichgewiicht tëscht 5 Elementer, tëscht eisem Kierper a Geescht, bäizedroen. Loosst eis Iech den 5 Muder virstellen.

Gyana Mudra

An dëser Salbei de Tipp vum Daum beréiert um Tipp vum Zeigefanger, déi aner Fangere bleiwen zesummen. Et ass ee vun de meescht benotzte Bulli jee. Et symboliséiert d'Unitéit vu Feier a Loft. D'Eenheet vum universellen an individuellen Bewosstsinn.

Gyana Mudra erhéicht d'Konzentratioun a Kreativitéit.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

Op dës Manéier beréiert de Tipp vum Daum mam Tipp vum Mëttelfanger. Dëst wäert d'Kraaft vu Feier a Verbindung kombinéieren.

Dëse Mudra symboliséiert Gedold an e Gefill vu Stabilitéit. Hëlleft d'Disziplin ze erhalen. Benotzt dëse Mudra wann Dir Iech fillt datt Dir Kraaft an Disziplin braucht fir eng Aufgab oder eng Resolutioun ze kompletéieren.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

An dëser Salbei beréiert den Tipp vum Daumen den Tipp vum Ringfinger. Dëst wäert d'Kraaft vu Feier an Äerd kombinéieren.

Dëse Mudra hëlleft eis e Gefill vu Gläichgewiicht ze kréien. Et hëlleft och positiv Verännerungen an d'Liewe bréngen.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

An dëser verstänneg beréiert den Tipp vum Daum um Tipp vum klenge Fanger.

Dëse Mudra hëlleft eis d'Intuition an d'Kommunikatioun ze verbesseren. D'Kombinatioun vu Feier a Waasser fuerdert och Ouverture.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

An dëser Aart beréiert den Tipp vum Daumen d'Spëtze vum Rankfinger a pinkesche Fanger.

Dëse Mudra aktivéiert d'Schlofenergie am Kierper. Et hëlleft hir z'erwächen an an eise Kierper ze réieren. Duerch dës Weise fillt Dir de Flux vun der neier Energie a Liewenskraaft.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

An dëser Wäisheet gëtt eng Handfläch openee geluecht, déi Handfläche no uewen, d'Spëtze vun den Daumen beréieren.

Dëst Mudra suergt berouegend Energie. Et ass gëeegent fir Meditatioun. Et kann och eng passend Alternativ si fir séier berouegend an Besuergnëss Staaten.

Dhyana Mudra

Den Anjali Mudra

An dëser Wäisheet verbannen d'Handfläch vun den Hänn no bei der Häerzzentrum.

Dëse Mudra symboliséiert Éier a Respekt fir Iech selwer an d'Universum. Et dréckt och Léift an Dankbarkeet aus.

Den Anjali Mudra

Wéini benotzt Mudras

Benotzt Mudras intuitiv oder Zilgeriicht, ofhängeg vu wéi schlau Dir Iech mam Moment verbonne fillt. Kierper a Séil soen sech selwer dacks. Et ass ideal fir Mudras a Meditatioun ze benotzen. Halt d'Mudra fir op d'mannst 2 fir bis zu 3 Minutten oder méi laang.

Tipp fir e Buch aus dem Sueneé Universum

Kalashatra Govinda: Atlas Chakras

Déi siwe Chakraen - d'Zenteren vun Energie a Bewosstsinn am mënschleche Kierper - beaflossen d'Gesondheet an d'Wuelbefannen vun eiser kierperlecher a mentaler Säit.

Am Atlas fanne mir Informatiounen wéi:
- wéi eng Beräicher vun eisem Kierper sinn op déi eenzel Chakraen zougewisen
- wéi mir dës Energiefelgen rebalanzéiere kënnen a stéierend eliminéieren.
- Wéi fannt Dir Uerder vu Chakraen zu eenzel Glands, Faarwen, mentalen Zoustänn, Mantras, Déieren, Planéiten an Téin.

Fir all Chakra ginn opgezielt Tester, Übungen fir se ze aktivéieren, sanft Heilmittel aus enger natierlecher Apdikt, Affirmatiounen, Meditatioun a méi.

Kalashatra Govinda: Chakra Atlas

Ähnlech Artikelen

Hannerlooss eng Äntwert