Musek kann eis Séilen hiewen oder eis a verschidde Staaten setzen. Wann Dir spezifesch Musek lauschtert, kënne mir eis depriméiert, depriméiert oder och glécklech a gelueden fillen. E puer vun eis kënnen och d'Gefill hunn datt mir ophale mat atmen wann mir Musek lauschteren, mir fille ganz staark Emotiounen. Alles ass d'Resultat vun der Handlung vu Musek op eise Gehir. Loosst eis virstellen 4 Weeër wéi d'Musek eist Gehir beaflosst.

Véier Weeër wéi d'Musek d'Gehir beaflosst

Stellt Iech vir wéi d'Musek d'Gehir an d'Stëmmung beaflosst andeems se Emotiounen, Erënnerung, Léieren, Neuroplastizitéit an Opmierksamkeet beaflossen.

1) Emotiounen

Fuerschung hindeit datt Musek Emotiounen duerch spezifesch Gehirer Circuiten stimuléiert. Mir kënne ganz einfach gesinn wéi Musek an de Gehir mat Stëmmung an Emotiounen ëmgoen wann e Kand lächelt a fänkt un op de Beat ze danzen. Hien erlieft eng spannend Stëmmung vun der Freed un der Musek.

Musek ass och eng Verbindung tëscht Elterendeel a Kand. Hutt Dir jeemools eng Mamm zu hirem neigebuerene Puppelche sangen héieren? Musek beaflosst net nëmmen d'Gehir op emotionalem Niveau, mee gëtt och als kierperlech Erfahrung opgeholl. Ee Grond ass en Hormon genannt Oxytocin. Dëst Hormon kann och duerch Gesang produzéiert ginn. Kee Wonner also, datt d'Musek sou eng déif emotional Erfarung an de Käpp vu Mamm a Kand ass!

Zousätzlech proposéiert d'Fuerschung datt d'Musek d'Stëmmung beaflosst andeems se eng Rei aner nëtzlech Molekülen an eiser biologescher Apdikt produzéieren. Musek lauschteren kann staark Emotiounen kreéieren déi de Betrag erhéijen Dopamin, e spezifeschen Neurotransmitter deen am Gehir produzéiert gëtt an hëlleft Gehirbelounungen an Entertainmentzentren ze kontrolléieren.

(Dopamine = méiglecherweis déi bekanntst Funktioune ginn duerch Dopamin am sougenannte mesolimbeschen Dopamin Wee gemaach, dee vum Mëttelhier duerch de Kär accumbens an de frontale Cortex féiert. Dëse Wee spillt eng entscheedend Roll beim Entstoe vu Motivatioun, Emotiounen, awer haaptsächlech am System vu Freed a "Belounungen". Et verursaacht angenehm Gefiller entweder als Äntwert op verschidden Eventer oder Aktivitéiten, oder wéinst dem Konsum vu bestëmmten Drogen, besonnesch Stimulanzer, wéi Kokain. Wikipedia Quell)

Déi meescht Leit mengen datt eis Emotiounen aus eisen Häerzer kommen, awer e groussen Deel kënnt aus eise Gehirer. Eist neit Verständnis wéi d'Musek d'Gehir beaflosst an d'Häerz féiert zu innovative Weeër fir Musek ze benotzen an d'Gehir fir emotional Verständnis tëscht de Leit ze kreéieren.

Musek als Sprooch

Eng Studie vum Journal of Music Therapy weist datt d'Lidder als Kommunikatiounsform emotional Verständnis bei autistesche Kanner erhéije kënnen. D'Etude enthält spezifesch Lidder déi verschidden Emotiounen duerstellen. Zum Beispill kéint d'Kompositioun vum Beethoven benotzt gi fir Trauregkeet ze presentéieren, oder d'Lidd "Happy" vum Pharrell Williams kéint Freed duerstellen. D'Kanner konnten dann d'Emotiounen uginn an identifizéieren op Basis vun de Lidder déi se representéiert hunn.

D'Musek huet et fäerdeg bruecht wou déi verbal Sprooch gescheitert ass. Musek huet et fäerdeg bruecht d'Gehir an d'Häerz ze iwwerbrécken. Musek rifft an engagéiert eis Emotiounen a ville Phasen vun eisem Liewen, souwuel individuell wéi och a Gruppen. Musek kann déi déifsten Emotiounen ausléisen an hëlleft eis Angscht, Trauregkeet, Onzefriddenheet ze verschaffen, och wann dës Emotiounen op engem onbewosstem Niveau gehale ginn.

2) Erënnerung

Stellt Iech en ale Mann am Rollstull vir. Säi Kapp fällt op seng Broscht, hien ass bal onbewosst. Säin Numm ass Henry an hien ass vun der Äussewelt verbonne wéinst der Alzheimer Krankheet. Wat kéint hien erëm mat der Welt verbannen a säi Bewosstsinn verbesseren?

Alive Inside weist wéi Musek hëllefe kann d'Gedächtnis an d'Liewensqualitéit vu Patienten mat Alzheimer Krankheet ze verbesseren. Ee vun den Aarbechter schwätzt mam Henry senger Famill a fënnt eraus wat fir eng Musek den Henry gär hat ier d'Krankheet voll getraff huet. D'Playlist déi esou erstallt gëtt hëlleft dem Henry sech erëm mat der Welt ze verbannen a seng Stëmmung z'erhellen. Hie gouf erëm verbonne mat deem wat hien esou gär hat - Musek.

Eng 2009 Studie vum Peter Janata vun der Davis University a Kalifornien huet festgestallt, datt eis Gehirer Musek an Erënnerungen kombinéieren. Mir erliewen dann emotional Erënnerungen wann e Lidd aus eiser Vergaangenheet héiert. Dës Prinzipien si wat mir spéider benotze fir d'Basis vu speziell kompiléierte Playlists ze bilden. Dës géife gewësse emotional Reaktiounen ausléisen, déi mir duerch d'Interaktioun vu Musek a Gehir produzéiere wëllen.

3) Léieren an Neuroplastizitéit

Neuroplastizitéit ass d'Fäegkeet vum Gehir fir nei neuresch Bindungen ze bilden. Geméiss MedicineNet.com erlaabt Neuroplastizitéit Neuronen (Nerve Zellen) am Gehir Verletzungen a Krankheeten ze verbesseren andeems se nei Obligatiounen als Äntwert op nei Situatiounen oder Ännerungen an der Ëmwelt kreéieren.

Iwwerraschend kann d'Musek en Ureiz bidden fir dës nei Weeër ze kreéieren an dem Gehir ze hëllefen am Fall vun enger Gehirverletzung erëmzekommen. Zum Beispill, an enger grondleeënd Etude vun der University of Newcastle an Australien gouf populär Musek benotzt fir Patienten mat schwéiere Gehirerkrankungen ze hëllefen. Hir Liiblingsmusek gouf gespillt fir perséinlech Erënnerungen opzeruffen op déi se normalerweis keen Zougang hätten. Musek kann hëllefen dësen alternativen Wee am Gehir ze mapen!

4) Opgepasst

Hutt Dir jeemools e Lidd héieren dat Iech sou déif faszinéiert huet datt et Iech komplett verschléckt? Musek kann och eis Opmierksamkeet verbesseren!

Mat Gehirbiller vu Leit, déi kuerz Symphonië vun engem Komponist aus dem XNUMX. Joerhonnert lauschteren, huet e Fuerscherteam aus der Stanford Medical School d'Kraaft vun der Verbindung tëscht Musek a Geescht ënnersicht. Hien huet speziell ënnersicht ob Musek hëllefe géif eis Opmierksamkeet ze halen. Hien huet gewisen datt déi héchst Opmierksamkeet wärend de kuerze Pausen tëscht Téin. Et ass wéi wann een ugespaant ass vun deem wat kënnt. Dëst huet Fuerscher dozou bruecht ze schléissen datt Musek lauschteren kann dem Gehir hëllefen Eventer virauszesoen an oppassen.

Meng Theorie ass datt dës "Silences" wierklech en Deel vun der Absicht vum Komponist sinn, Nolauschterer op méi erhéicht Opmierksamkeet a Gehirnengagement ze féieren wann se Musek lauschteren. Et ass de Raum tëscht Noten déi eis voll Opmierksamkeet fënnt an erlaabt beschäftegt Geeschter ze kommunizéieren an mam Häerz z'integréieren.

Stëmmung beaflossen

An den folgenden Zeilen léiert Dir wéi et méiglech ass Är Stëmmung mat der Hëllef vu Musek ze beaflossen. Dir léiert wéi Dir Musek als Bréck benotzt, wéi Dir Opmierksamkeet a Motivatioun erhéicht.

Praxis - wéi Dir Äert Gehir a Stëmmung duerch Musek beaflosst

1) En Instrument spillen - Improvisatioun

Musikalesch Improvisatioun, wat eng spontan kreativ Iddi ass, ass e perfekt Beispill vu wéi Musek zwou Säiten vum Gehir beaflosst. Eis technesch Fäegkeete gi benotzt fir d'Instrument ze spillen a gi vun der lénker Säit vum Gehir adresséiert, wärend nei kreativ Iddien oder Improvisatiounen, déi duerch eis fléissen, déi riets Säit beaflossen. Wann Dir den Effekt vun der Musek op d'Gehir an d'Häerz erziele wëllt - improviséieren!

2) Gesank

Sangen huet e positiven Effekt net nëmmen op d'Häerz, awer och op eist Gehir. Denkt drun datt et ëm de Gesank selwer geet, net wéi gutt Dir sangen! E puer Studien hu gewisen datt Sangen (och schlecht Sangen!) Emotional, sozial a kognitiv Virdeeler bitt.

3) Lidder, Téin a Mantraen

Zënter Dausende vu Joer goufen Téin a Mantraen als Mëttel benotzt fir eng méi déif spirituell Verbindung am Gehir ze kreéieren, souwéi d'Stëmmung ze beaflossen. Dëst ass besonnesch richteg fir mënschlecht Toun, wat gesot gëtt all Toun am Universum ze enthalen.

4) Batteur

Fuerschung hindeit datt spezifesch musikalesch Rhythmen d'Stëmmung kënne beaflossen andeems se verschidde Gehirnwellfrequenzen induzéieren an en déif entspaantte Staat ausléise kënnen. Participatioun u Gruppentrommelen huet zu wesentleche Verbesserunge vu villen Aspekter vum sozio-emotionale Verhalen gefouert.

Gehirwellen an hiren Afloss

En anere staarke Wee ass duerch Gehirwellen. Wärend d'Häerz baséiert op der Synchroniséierung vun der Häerzfrequenz mat engem spezifeschen Taux, ass d'Gehir anescht. Et ass alles ofhängeg vun der Synchroniséierung vum Gehir mat spezifesche musikaleschen Frequenzen, déi an Hertz (Hz) gemooss ginn.

Spezifesch Frequenzen verursaachen verschidde Staaten an eisem Gehir:

Beta Wellen

Hertz Niveau: 14-40 Hz
Effekter: Erwächen, normal Bewosstsinn
Beispill: Aktivt Gespréich oder Aarbecht

Alpha Wellen

Hertz Niveau: 8-14 Hz
Effekt: roueg, entspaant
Beispill: Meditatioun, Aarbecht verloossen

D'Teta wénkt

Hertz Niveau: 4-8 Hz
Effekt: déif Entspanung a Meditatioun
Beispill: Dag dreemen

Delta Wellen

Hertz Niveau: 0-4 Hz
Effekter: Déif Schlof
Beispill: REM Schloferfarung

Alternatioun vu Wellen

Mir verbréngen de gréissten Deel vum Dag a Beta - mir sinn op der Sich. Mir oppassen op d'Aarbecht, op d'Leit ronderëm eis. Wa mir an eng méi roueg Stëmmung kommen, ass et Zäit fir d'Alpha Wave. Mir kënnen an dës Stëmmung kommen, zum Beispill andeems mir d'Aen zoumaachen, eis Atmung verlangsamen an och nach roueg Musek lauschteren.

Wa mir eis nach méi berouegen, beweege mir eis an Theta Wellen. Meditatioun an entspaant Musek kann eis domadder hëllefen. Wann eise Kierper an en déiwen Schlof fällt, kommen Deltawellen no.

Et ass méiglech weider mat der Handlung vu Wellen ze schaffen. Wa mir an e ganz kreative Staat wëlle goen, benotze mir Musek déi Alpha- an Theta-Frequenzen enthält. Wa mir Insomnia hunn, kënne mir Musek lauschteren déi Delta Frequenzen enthält.

Et gi vill Technologien déi benotzt gi fir verschidde Gehirfrequenzen z'evocéieren an ze viséieren, inklusiv binaural Téin, isochron Téin, monophonesch Beats, a méi. Dëst sinn d'Schlëssele fir wéi Musek Är Stëmmung beaflosst.

Meditatioun

Ech hat och d'Éier mam Dr. De Joe Dispens, e Fuerscher dee seng Meditatioune mat méi wéi fënnefhonnert Participante bei all Seminar gefouert huet. Wärend dëse staarke Meditatiounen gouf eng Grupp vun de Participanten mat Hëllef vun der EEG Gehir Mapping Technologie studéiert fir spezifesch Gehiraktivitéit ze bestëmmen. Fuerschung huet gewisen datt d'Leit ganz kontinuéierlech Zoustänn vu Gehirwellen a ganz kuerzer Zäit während der Meditatioun erreecht hunn.

D'Magie vun der Meditatioun

Musek déi mir empfeelen

1) "D'Wäisheet vum Häerz" vum Barry Goldstein - Eng schéin musikalesch Rees vun enger Stonn, déi d'Häerz a Gehir sanft zu engem méi relaxen, zesummenhängende Staat a positiver Stëmmung zitt. Wiesselt vu Beta Wellen op berouegend Alpha Wellen.

2) "Deep theta 2.0 Part 1" vum Steven Halpern - Erlaabt Bambus Shakuhachi Flütten an déi legendär Ënnerschrëft vum Steve Halpern sengem elektresche Piano vu Rhodos fir Iech op déif Theta Wellen ze transportéieren.

3) "Delta Sleep System Part 1" vum Dr. Jeffrey Thompson - e schéint Tapisserie vu frëschen Toun a minimale Melodien kreéiert eng ideal Basis fir Iech ze hëllefen aschlofen. Ideal fir Leit, déi Problemer hunn ze schlofen.

Tipps vum Sueneé Universum E-Shop

Grouss Danztrommel Pau-Wau (Gratis Versand!)

Danztrommel inklusiv Stand fir 1 bis 4 Trommler. Drums gemaach no traditionelle Praktike vun Indianer. Kommt danzen an entspaant Är Sënner an d'Natur.

Pau-Wau Large Dance Drum (Gratis Versand)

Cajon Aspire Akzenter (Stéck mat engem bedeitende Rabatt!)

Opfälleg Uewerfläch aus Eechenholz. Holzkierper an engem schéine Design Blue Burst Streak Finish. Dräi bannenzeg Sträichsträng.

Cajon ustriewen Akzenter

Beispill Spill fir dëst Tool hei:

Enn Pfeifel glat

Nahtlose Elderberry Pfeifel, Dir kënnt wielen ofzestëmmen.

Enn Pfeifel glat

Dir fannt den Interview mam Radek Musil, deen hei konventionell Pfeifele mécht: